美らボディを目指して

みなさんこんにちは。

プロテインのアレンジ方法についてです。




シェイカーの中で２色混ざっているのはプロテインと、インスタントオーツです。
(ちなみに量は適当です。
推奨されている量はもっと多いはずですが私はその時の気分と体の状態によって調整しています)

ナチュラルチョコレート味のプロテインにインスタントオーツ(ノンフレーバー)を
混ぜて水で溶かして飲んでいます。


インスタントオーツはオーツ麦を超微細粉末にして製造したものだそうで、
ベジタリアン、ビーガンの方にもおすすめとの事。
食物繊維がタップリ入っているのでお通じも良くなりますし。
腹持ちもします。
個人的にとっても便利で重宝しています。

メーカー（マイプロテインさん）の説明としては朝食にどうぞ!との事ですが
私は仕事柄、生活時間が不規則なので朝食は取りません。
ですのでちょっと小腹が空いた時に利用しています。

シェイクする際の感想としては、
インスタントオーツはプロテインよりはちょっと溶けにくい感じがしますが。
食感はドロドロしていなくて意外とあっさり飲めます。